Как выбрать жесткость матраса?

Содержание

Как выбрать жесткость матраса

Как выбрать жесткость матраса?

Вопрос о том, как выбрать ортопедический матрас правильно, тревожит многих перед покупкой в магазине.

Это абсолютно естественно, ведь приобретая такое изделие, хочется предусмотреть сразу все лучшее для отдыха позвоночника: натуральные материалы для наполнителей и поверхности изделия, качественную конструкцию, оптимальный размер кровати.

Также обратите внимание на жесткость изделия – она должна подбираться индивидуально, исходя из физиологических особенностей человека. Совокупность данных свойств позволит вам спать с комфортом на своей кровати.

Вы должны приложить максимум усилий и выбрать матрас отменного качества, на котором позвоночник будет отдыхать в течение всей ночи, а ваше утреннее пробуждение будет лучше с каждым днем.

Такие факторы оказывают положительное влияние на образ жизни в целом. Жесткость кровати– одна из основных особенностей, которая влияет на состояние здоровья человека и ортопедический эффект сна.

Исходя из этого, крайне важно чтобы матрас не был сильно мягким, но и не обладал высокой степенью жесткости.

Для чего нужен ортопедический матрас?

Изделие, которое вы выбираете должно быть качественным, комфортным, обеспечивать полноценный сон и естественно фиксировать тело в течение всей ночи, обладать целебными свойствами, позволяя победить напряжение прошедшего дня и мышечную усталость.

Ортопедический эффект заключается в следующем: специальный матрас снижает болезненные ощущения в позвоночнике. Также данное изделие обладает свойством профилактики для некоторых заболеваний, предотвращая причину их возникновения.

Лучше всего с подобными задачами справляются такие лежаки.

Ортопедический матрас получил сейчас широкую популярность, и под этим названием, вам могут продать любой обычный лежак.

Главное отличие заключается в следующем: далеко не все модели изделий для сна правильно воздействуют на позвоночник и делают его состояние лучше, называясь при этом ортопедическими.

Отнеситесь к выбору максимально серьезно, ведь подобное приобретение влияет на ваш образ жизни.

Правильный эффект для позвоночника человека – это его естественное положение на протяжении ночного отдыха, то есть, такие лежаки должны повторять все очертания тела полностью. Если изделие слишком мягкое, позвоночник во время отдыха будет провисать, испытывая нагрузку. В противном случае, когда жесткость изделия высокая – от него будет передаваться давление, которое не полезно для позвоночника.

Как получить полезный эффект для позвоночника?

Тело человека и его части различаются по своему весу, поэтому для повторения очертания, необходимо правильное распределение давление по всей площади. Беспружинные матрасы в данном случае – идеальный вариант.

Однако они не очень практичны и их цена велика. Чаще встречаются модели из латекса или те, в основе которых пружинный блок. Залог успеха один – жесткость лежака должна отличаться в каждой зоне.

Обратите внимание, рекомендуемое количество зон – семь штук.

Пружинный блок с разными по уровню жесткости участками получается благодаря тому, что данный показатель у независимых пружин (между собой) отличается. Беспружинные матрасы (например, латексные) состоят из разных по жесткости зон, каждая имеет определенную перфорацию (по размеру).

Какой вариант изделия вам выбрать, пружинный или беспружинный? Решайте сами, ведь качественные модели, обладающие лечебным свойством, есть в каждом из них. Пружинный блок, состоящий из независимых пружин (между собой) и латексные модели с неоднородной перфорацией, обладают полезным эффектом.

Такие лежаки позволят вам спать с комфортом, получая правильный отдых для организма.

Различия моделей

В основном, данные изделия подразделяются на пружинные и беспружинные матрасы. Зачастую, выбрать лежак правильно без помощи и советов профессионала бывает достаточно сложно, поэтому лучше проконсультироваться предварительно у специалиста. Также, в процессе выбора важно понимать основные отличия одного вида от другого.

Без пружин

Беспружинные модели могут отличаться между собой количеством слоев, высотой изделия, его размерами, наполнением (натуральные или искусственные наполнители) и т.д. Жесткость матраса бывает различной (менее и более мягкие варианты), обратите внимание на эту особенность. Рассмотрим основные варианты:

  • Лучше всех из моделей матрасов на беспружинном основании ¬¬– латексные изделия. В состав входит латекс (натуральное природное вещество), для производства которого используется каучук (древесный сок). Натуральный состав способствует отличному прохождению потока воздуха, такие изделия долговечны, они позволят вам спать с комфортом. Жесткость изделия бывает абсолютно разной, поэтому возможно подобрать вариант, подходящий именно вам, учитывая индивидуальные особенности организма;
  • Конский волос, кокосовая койра – данные натуральные материалы часто выступают в качестве природных наполнителей матрасов. Жесткость таких изделий считается повышенной;
  • Латекс искусственного происхождения применяется ничуть не реже своего натурального прототипа, поскольку его свойства максимально приближены к естественному латексу. Производство данного материала происходит методом вспенивания. Такие лежаки обладают полезным ортопедическим свойством. Выбрать матрас правильно под силу каждому, исходя из индивидуальных потребностей человека, ведь модели могут отличаться по уровню упругости и степени жесткости.

С пружинным основанием

Такие изделия многослойны по количеству наполнителей и имеют в составе пружинный блок. Сами элементы пружин либо соединены друг с другом – зависимый блок, либо находятся в отдельных чехлах, образуя независимую систему.

Зависимая конструкция встречается в моделях матрасов с демократичной ценой (эконом-вариант). В данном случае, нагрузка от вашего тела действует на всю поверхность, распределяясь самостоятельно, поэтому выбор такого варианта не обеспечит в полной мере полезное ортопедическое влияние на организм.

Блоки из независимых пружин бывают разными по размеру. Оптимальное количество: в 1 кв.м. – 250 пружин.

Зависимость следующая: чем выше плотность пружин в 1 кв.м., тем лучше эластичность матраса, то есть в местах максимального давления он будет прогибаться, принимая очертания человеческой фигуры и поддерживая ее положение. В изделиях с невысоким уровнем эластичности появляются впадины, которые плохо влияют на правильный и полноценный отдых человека, а также состояние его позвоночника.

Обратите внимание: в моделях с независимым блоком можно использовать пружины с различной степенью жесткости – это позволит достичь правильного ортопедического эффекта на ваше тело и образ жизни в целом.

Ткань для поверхности матрасов и варианты наполнителей

Существует широкий выбор наполнителей, выполняющих различные функции:

  • Самый первый слой – это фильтр (настилочный), который изготавливается из материала с высоким показателем жесткости. Данный слой должен выполнять защитную функцию для всех остальных наполнителей матраса и защищать их от механического воздействия пружинного каркаса;
  • Далее располагаются наполнители (вата из хлопка или шерсти, конский волос, кокосовая койра, латекс и т.д.);
  • Худшие эксплуатационные показатели наблюдаются у хлопковой ваты (ватина), поскольку данный материал не очень упругий и быстро скатывается. Лучше остановить свой выбор на модели с другим наполнителем и спать в комфортных условиях; Поролон зарекомендовал себя, как достаточно упругий и эластичный материал, в частности это касается его разновидности с добавлением латекса. Иногда матрас на поролоновой основе начинает стремительно проседать. Данная ситуация говорит о низкой плотности материала и его невысоком качестве;
  • В настоящее время конский волос, кокосовая койра и латекс считаются приоритетными материалами для наполнения, их эксплуатационные свойства гораздо лучше, чем у других. Не забывайте, чем ближе расположен слой наполнителя к поверхности, тем изделие получится жестче.

Оптимальный вариант ткани для поверхности матраса – это жаккард. Данный материал достаточно плотный, прочный и прослужит очень долго. Есть варианты жаккарда с натуральным на 100% составом, а также с содержанием синтетических волокон или полностью синтетическая ткань.

Необходимый уровень жесткости

Присмотреться к жестким матрасам нужно в том случае, если вы оборудуете спальное место для вашего ребенка.

Ортопеды советуют приобретать именно такую модель для формирования детского организма, поскольку на мягких изделиях для сна тело не способно занять правильное положение.

Привычки, заложенные в раннем возрасте, сопровождают нас потом в течение всей жизни, поэтому отнеситесь максимально серьезно к выбору спального места для ребенка. Последствием дискомфортного ночного отдыха может стать сутулость.

Жесткие варианты матрасов отлично подойдут для любителей ночного отдыха в положении на животе и на спине. Противопоказана данная модель тем, у кого наблюдаются проблемы спины в отделе поясницы и тем, чей возраст больше 45 лет.

Матрас средней жесткости является оптимальным решением для разных поколений, в большей степени, для любителей отдыха на спине. Они подойдут человеку и с большой, и с маленькой массой тела. Такие изделия способны нормализовать работу всех жизненно важных систем организма.

Матрас средней жесткости помогает каждому элементу позвоночника занимать правильное положение и фиксировать все тело в естественном расслабленном состоянии.

Такая модель защищает тело человека от недомоганий, связанных с проблемами позвоночного отдела, дарит комфортный отдых на всю ночь, в процессе которого человек восстанавливает свой запас энергии. Полноценное ортопедическое влияние сказывается на состоянии здоровья в целом, улучшая его.

Появление депрессии, усталости или бессонницы исключено при наличии данного изделия у вас дома. Для поддержания внешнего вида матраса и чистоты в течение продолжительного времени, защитите его от воздействия внешней среды и лишней пыли при помощи специального чехла (наматрасника).

Матрас средней жесткости подойдет для многих:

  • Любителям активного времяпрепровождения;
  • С недугами опорно-двигательной системы;
  • Людям, которые предпочитают отдых в положении на спине;
  • С массой тела от 100 кг и более;
  • Для подростков и детей.

Мягкий вариант матраса для ночного отдыха подойдет исключительно для взрослых людей, в случае отсутствия у них проблем со спиной. Если существуют заболевания поясничного отдела, специалисты даже посоветуют вам приобрести мягкий матрас для комфортного отдыха ночью и полезного сна без неприятных ощущений.

Источник: http://matrasnic.ru/vybor/kak_viibrat_zhestkost_matrasa.html

Актуально

Жесткость матраса, особенно ортопедического – один из важнейших критериев при его выборе. Есть мнение, что чем жестче матрас, тем это полезнее для здоровья спины и позвоночника, но это не совсем верно.

Довольно жесткое спальное место не менее вредит здоровью, чем чересчур мягкое.

Так как же определиться с тем, каким должен быть матрас? В этой статье мы расскажем вам, как выбрать жесткость матраса, чтобы она была оптимальной именно для вашего здоровья.

Какой матрас лучше — жесткий или мягкий?

Когда мы спим, наша спина расслабляется, а позвоночник находится в естественном положении со всеми изгибами.

Жесткий матрас

Во время сна на довольно жесткой поверхности, поясничный и плечевой отделы испытывают самую сильную нагрузку. В конечном итоге, это не только ухудшает качество сна, но и формирует неправильную осанку, появляются хронические проблемы, такие как невралгия и замещение позвонков.

Кроме того, из-за неправильной работы кровеносной системы, происходит онемение мышц, приводящее к пробуждению и некомфортным ощущениям. И, конечно, после всего этого на утро всем телом ощущается тяжесть, а силы совсем не восстанавливаются.

Мягкий матрас

В то же время, очень мягкая кровать аналогично приводит к некоторым проблемам.

Во время сна на матрасе с недостаточной жесткостью спина расслабляется, а вот позвоночник находится в положении неестественной дуги.

Это может привести к нарушению кровоснабжения, проблемам с тонусом мышц. Невралгия, нарушения нормального дыхания – тоже нередкие проблемы во время сна на мягком спальном месте.

Поэтому в вопросе, как выбрать жесткость матраса, необходимо придерживаться золотой середины и некоторых рекомендаций, которые помогут выбрать хорошее и комфортное спальное место.

Выбор этой очень важной вещи для сна зависит от:

  • возраста;
  • веса;
  • состояния здоровья.

Рассмотрим все эти нюансы подробнее.

Рекомендации по весу

Вес распределяется равномерно по всему телу во время сна. Это значит, что полным и худым людям требуются разные постели для здорового отдыха организма. Как выбрать жесткость матраса, исходя из этого критерия? — Это несложно, если учитывать такие рекомендации:

  • Если масса тела не превышает 55 килограммов, то можно приобретать мягкий матрас. Пружинные и латексные модели – оптимальный вариант в данном случае.
  • Для людей со средней комплекцией тела и весом от 55 до 90 килограммов лучше всего подойдет матрас средней жесткости. Как правило, это изделия с независимым пружинным блоком, а материал – койра или латекс.
  • Полным людям, имеющим вес более 90 килограммов, желательно выбирать повышенную жесткость матраса. Для этой цели подойдут пружинный матрас с усиленной конструкцией из крепкого металла или же наполнитель из плотного материала.

Советы по возрастам

Конечно, в разном возрасте нам необходима различная постель, ведь образ жизни и физиология организма кардинально отличается. Итак, учитываем этот фактор и правильно подбираем спальное место:

  • Для новорожденных, у которых позвоночник еще не сформирован полностью, лучше всего выбрать самый жесткий вид матраса. С этой целью отлично справляется наполнитель из кокосового волокна.
  • Детям до 3 лет рекомендован матрас со средней жесткостью и конструкцией без пружин. Наполнение его может быть разным, но изделия из силикона подойдут лучше всего.
  • Молодым людям до 25 лет предпочтительны ортопедические матрасы со средней или немного повышенной жесткостью, ведь позвоночник продолжает формироваться именно до этого возраста.
  • От 25 до 50 лет можно выбирать абсолютно любой тип спального места. В данном возрасте главное опираться на свои предпочтения, образ жизни и наличие заболеваний. Благо, вариантов этого продукта в магазине представлено огромное количество.
  • А вот после 50 лет стоит выбрать жесткость матраса побольше. Ведь именно в этом периоде жизни есть риск нарушения работы межпозвоночных дисков.

Рекомендации при заболеваниях

Болезни позвоночника – частая проблема, которая появляется у людей, работающих на физически тяжелой и сидячей работе. Поэтому при наличии проблемы очень важно выбрать хорошее спальное место, чтобы не усугубить ситуацию:

  • При недугах верхних отделов позвоночника рекомендуется выбрать жесткий матрас с пружинной основой.
  • При нарушениях поясничного отдела — напротив, стоит спать на мягком матрасе, который хорошо поддерживает спину.

Виды наполнителя

Жесткость матраса в большей степени определяется материалом, из которого он изготовлен. При выборе наполнителя матраса важно учитывать его срок службы, жесткость, натуральность, а также различные практические моменты, например, вентилируемость и возможность чистки.

Наиболее распространенные виды:

  • Пенополиуретан. Это один из наиболее часто встречаемых наполнителей. В народе бытует мнение, что он опасен для здоровья из-за выделяемых веществ, но исследования не подтвердили эту информацию. Этот наполнитель позволяет создать спальное место, которое обладает анатомическим эффектом – повторяет форму тела. Именно это обеспечивает поддержку позвоночника во время сна. Кроме того, это материал довольно дешев и доступен почти каждому.
  • Латекс. Этот наполнитель бывает в двух видах – натуральный и искусственный. Изделие из натуральных материалов обойдется, конечно, дороже. Из латекса получаются неплохие ортопедические матрасы средней жесткости. Но, как правило, они являются дополнением к пружинному типу.
  • Кокосовое волокно. Этот наполнитель обладает отличными экологическими свойствами, а также удобен в эксплуатации. Он не вызывает аллергии, легко чистится, препятствует размножению бактерий и не задерживает влагу. Жесткость у матрасов такого типа высокая или средняя. Подобный материал отлично подойдет для детской кроватки.
  • Другие наполнители. В магазине можно встретить и множество других видов наполнителей матрасов. Это шерсть верблюда, полистирол в виде гранул и даже сушеные морские водоросли. Подобные изделия обладают полезными свойствами и приобретаются, как правило, с конкретной целью – для холодных условий или при проблемах со здоровьем.

Теперь вы знаете, как выбрать жесткость матраса. Во сне мы проводим огромную часть нашей жизни, поэтому спальное место должно быть не только удобным, но и полезным. Не стоит экономить на постели, ведь многие болезни позвоночника формируются именно во время нашего отдыха.    

Источник: http://syard.sicom.pro/sovetyi/kak-vyibrat-zhestkost-matrasa/

Как выбрать жесткость матраса?

Как выбрать жесткость матраса?

Ассортимент матрасов, представленный сегодня в любом магазине, ещё пару десятилетий назад мог бы свести с ума не только российских, но и зарубежных домохозяек, привыкших к хорошему выбору товаров для дома и быта.

Однако, большое разнообразие моделей требует от покупателя ещё и умения выбрать нужный товар с наиболее подходящими характеристиками.

Ключевым параметром любого матраса является уровень жёсткости, который всегда указывается на заводской упаковке или самом изделии.

Каждому хотелось бы, чтобы матрас был не только комфортным, но и полезным, поэтому правильно подобранная жесткость – это золотая середина, компромисс между индивидуальными предпочтениями и советами специалистов.

К тому же, ортопедические свойства определяются вовсе не этим показателем, а внутренней конструкцией изделия и качеством наполнителя. Сегодня такими свойствами обладают даже самые мягкие матрасы, выполненные целиком из натурального латекса.

Таким образом, универсального решения не существует, иначе со временем в продаже остались бы только модели «правильной» жёсткости.

Сразу оговоримся, что ортопедическими можно называть матрасы, обеспечивающие оптимальную поддержку позвоночного столба в его естественном положении, без смещения позвонков относительно друг друга, напряжения мышц спины, защемления кровеносных или лимфатических сосудов и нервной ткани. Но реализовать полезные свойства такого изделия на практике можно лишь при правильном выборе: слишком мягкие и слишком жёсткие матрасы не смогут с этим справиться.

Распространённые стереотипы и сарафанное радио

Ещё в советские годы сложился один из самых устойчивых мифов о том, что очень полезно (врачи якобы рекомендуют) спать на жёсткой поверхности. В некоторых случаях советовали даже ложиться на ровную деревянную поверхность или прямиком на пол.

Зарождение данного стереотипа связано с вредным для здоровья сном на «мягком спальном месте» тех лет – чаще всего продавленном пружинном матрасе или, что ещё хуже, кровати с основанием из металлической сетки.

У многих людей после этого случались обострения остеохондроза, грыжи, радикулита, и только жесткая поверхность приносила облечение.

Разумеется, данная народная мудрость не имеет никакого отношения к рекомендациям ортопедов.

Спать на «дубовой» поверхности не только не слишком удобно, но и вредно, ведь поясничный отдел позвоночника не получает должной поддержки и происходит перенапряжение мышц, а высокая нагрузка на плечи и бёдра может привести к нарушению циркуляции крови и лимфы, онемению отдельных мышц. После ночи на слишком жёстком матрасе человек иногда просыпается ещё более уставшим, чем был вечером.

Другая крайность – идеалистичное представление о мягком матрасе и желание в буквальном смысле спать на перине. Чересчур мягкий матрас грозит появлением «эффекта гамака», когда позвоночник прогибается дугой и в результате можно усугубить множество диагнозов по спине, шее и пояснице. Стоит отметить, что это утверждение не касается хороших анатомических моделей. 

На что следует обратить внимание на самом деле?

Основными критериями влияющими на выбор матраса являются возраст, вес и состояние здоровья человека, особенно наличие заболеваний опорно-двигательного аппарата. К числу вторичных факторов стоит отнести образ жизни (объём физических нагрузок) и личные предпочтения спящих. Золотое правило при выборе жёсткости матраса – чем старше человек, тем более мягкий матрас ему требуется:

  • новорожденные должны спать только на жёстких и умеренно жёстких матрасах в связи с формированием опорно-двигательного аппарата в ранний период;
  • дошкольникам и детям младшего школьного возраста, особенно имеющим проблемы с осанкой, стоит приобрести изделие с показателем жёсткости средний или выше среднего;
  • людям до 25-30 лет рекомендуется спать на ортопедических матрасах средней или повешенной жёсткости, так как формирование позвоночника продолжается до этого возраста;
  • в зрелом возрасте можно отдать предпочтение и более мягким моделям, но здесь выбор больше зависит от прочих факторов;
  • после 50 лет нельзя спать на жёстком матрасе, чтобы избежать межпозвонковых грыж и проблем с поясницей, следует купить средние или мягкие матрасы.

Очень просто запомнить зависимость оптимальной жёсткости матраса от массы тела. Чем больше человек весит, тем большее давление тело оказывает на поверхность, а подойдут только модели повышенной жёсткости, чтобы избежать проблем со спиной, характерных для большинства тучных людей.

Очень важно, чтобы матрас имел хорошие ортопедические свойства. В свою очередь те, кто весит менее 55-60 кг, могут позволить себе покупку мягкого матраса с независимым пружинным блоком или целиком из натурального латекса.

При большой разнице в весе у партнеров лучше всего купить два разных матраса и соединить наматрасником, либо приобрести изделие средней жёсткости.

При наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата качество матраса становится вопросом сохранения работоспособности, нормального сна и хорошего настроения каждое утро. Понятно, что без ортопедического матраса не обойтись, равно как и без советов лечащего врача по выбору того или иного изделия.

При наличии проблем в шейном и грудном отделах чаще всего используются модели средней жёсткости, в поясничном – мягкие, а остеохондроз – причина купить жёсткий матрас.

Нередко, люди с проблемами со спиной приобретают изделия с разной жесткостью сторон, чтобы использовать одну из них в периоды обострений, а другую – все остальное время.

Все дело в наполнителях

Чисто технически жесткость матраса определяется свойствами материала, используемого в качестве наполнителя.

Один или несколько слоёв могут как изолировать пружинный механизм от чехла, так и прилегать к моноблоку из основного материала в беспружинных матрасах.

Обычно в современных моделях используется сочетание нескольких слоёв, обладающих разными свойствами. Также наполнитель может обеспечивать хороший воздухообмен, сохранение тепла и отвод влаги. Перечислим лишь некоторые материалы:

Нетрудно заметить, что с одинаковым успехом применяются как натуральные, так и синтетические материалы, причём последние нередко превосходят конкурентов по своим свойствам.

Кроме того, некоторые наполнители из природного сырья могут вызывать аллергические реакции, что также определяет выбор покупателей в пользу более дешевых альтернативных вариантов.

При выборе матраса обязательно стоит проверить качество наполнителя, расстегнув чехол или смотровую молнию – так можно уберечь себя от явных подделок и некачественных материалов в конструкции вашего спального места!

Источник: https://matraster.ru/articles/kak-vibrat-zhestkost-matrasa.html

Как выбрать жесткость матраса – EMM

Как выбрать жесткость матраса - EMM

Мы проводим почти треть нашей жизни в постели, так что имеет смысл потратить время и деньги на хороший ортопедический матрас. Правильно подобранный матрас и для взрослого, и для новорожденного гарантирует, что сон будет не только более комфортным, но и здоровым.

Как правило, каждый из нас любит спать по-своему. Кому-то удобней на спине, кому-то на боку, а для кого-то любимая позиция – на животе. Аспектов выбора матраса существует немало, но в этой статье мы остановимся на одном из них – жесткость матраса.

Многие люди считают, что необходимо покупать жесткий ортопедический матрас. На самом деле, это далеко не во всех случаях справедливое утверждение. Так, если он будет излишне твердым, то для позвоночника это может стать большой проблемой, ведь он будет искривляться.

Среднестатистическому человеку без врачебных показаний к выбору матраса необходим достаточно мягкий матрас, в который можно с комфортом погрузиться, однако при этом он должен оказывать достаточную поддержку. Площадь соприкосновения и давление – вот два показателя, которые должны быть приняты во внимание. Чем больше тело соприкасается с матрасом, тем меньшим становится давление на плечи и бедра.

Поскольку наши плечи и бедра – самые широкие точки, то даже лежа на слишком твердой поверхности, вы можете испытывать дискомфорт, ведь поясничный отдел будет прогибаться, заставляя работать связки позвоночника и давить на нервы.

Это значит, что восемь часов ваши связки будут работать вместо того, чтобы отдыхать. В результате вы проснетесь, чувствуя себя больным, а не отдохнувшим.

Вот почему нужна кровать, которая позволит вашим плечам и бедрам утонуть, тогда как талия и бока будут поддерживаться.

Прежде чем купить ортопедический матрас, попробуйте полежать на нем хотя бы минут 20. Проверьте то, как выравнивается ваше тело, когда вы на нем лежите. Возьмите с собой друга, чтобы он сфотографировал вас сбоку на матрасе. Худшие матрасы для позвоночника –  это старые, мягкие, которые опускаются, как гамаки, посередине, заставляя человека изгибать спину.

Ниже приведена таблица жесткости матрасов, которая поможет подобрать оптимальный вариант.

Как выбрать жесткость матраса в зависимости от позиции во время сна?

Специалисты рекомендуют, чтобы основное внимание при выборе матраса уделялось его жесткости, которая является важным фактором комфортного сна. Ниже мы привели некоторые рекомендации по выбору уровня жесткости матраса в зависимости от вашего любимого положения во время сна.

На животе

В этом случае вам нужен ортопедический матрас с максимальной жесткостью, поскольку мягкие модели заставят позвоночник изгибаться сильнее, причиняя впоследствии боль и дискомфорт.

На боку

В положении на боку самую большую нагрузку испытывает область вашего плеча и таза. В таком случае выбирайте более мягкий ортопедический матрас, который сможет равномерно распределять вес.

В этом случае ваше тело погружается глубже в матрас, площадь соприкосновения увеличивается, а давление на мягкие ткани уменьшается.

Лучше всего выбирать модели с пружинными блоками Pocket Spring, такие как Uno XL, в них каждая пружина находится в своем кармашке, обеспечивая точечное, а значит и равномерное распределение нагрузки

На спине

Если вы предпочитаете спать на спине, необходимо знать, что слишком мягкая кровать заставит ваши плечи и область таза тонуть слишком глубоко. Это вызывает искривление позвоночника, в итоге – после сна вы будете чувствовать себя разбитыми. Вот почему лучший вариант для спины – ортопедический матрас с максимальной жесткостью.

Прежде чем сделать окончательный выбор, необходимо учесть и другие нюансы:

  • возраст;
  • вес;
  • состояние здоровье;
  • физическая активность;
  • личные предпочтения.

Попробуем разобраться, как каждый из этих аспектов влияет на степень жесткости матраса.

Возраст

Матрасы средней жесткости или твердые матрасы – лучший выбор для новорожденных и маленьких детей до трех лет, потому что в этом возрасте формируются их позвоночник и опорно-двигательный аппарат в целом.

Для ребенка дошкольного возраста и младших школьников выбирайте модели средней жесткости или умеренной. Например, хорошей моделью для ребенка станет Sleep&Fly Extra Latex.

Тот же вариант подходит для тинейджеров и молодых людей, потому что позвоночник заканчивает свое формирование только в возрасте 22-24 лет, поэтому так важно позаботиться о его хорошей поддержке в этот период, чтобы избавить человека от проблем с осанкой и здоровьем в будущем.

Средней жесткости матрасы рекомендуются людям в возрасте 25 лет и старше, хотя здесь следует учитывать и другие факторы (состояние здоровья, болезни, вес и т. д.).

Следует отметить, что чем старше человек, тем меньший уровень жесткости должна иметь поверхность для сна, поэтому пожилым людям специалисты рекомендуют отдавать предпочтение моделям мягким, но упругим, или умеренно мягким. Очень важно следовать этому правилу, поскольку твердая кровать может привести к проблемам в поясничном отделе, а в худшем случае – грыже позвоночника.

Вес

Взрослые люди весом 40-60 кг могут выбирать относительно мягкие или средней жесткости матрасы с учетом их возраста.

Если человек весит 60-90 кг, весовой коэффициент не имеет особого значения. В этом случае его главным приоритетом становятся личные предпочтения, а также возраст.

Как подобрать матрас людям, которые весят более 90 килограммов? Они должны более внимательно делать выбор. Лучше всего подходят жесткие ортопедические матрасы, обеспечивающие хорошую поддержку телу. Кроме того, важно учитывать возраст, поскольку если вам больше 47 лет, спать  на твердых поверхностях не рекомендовано.

Состояние здоровья

Люди, страдающие заболеваниями верхних отделов позвоночника, нуждаются в твердых ортопедических матрасах, те, у кого есть проблемы с поясницей, –  в более мягких матрасах, однако они должны обладать ортопедическими свойствами, чтобы хорошо поддерживать нижнюю часть спины.

Людям, страдающим хроническими заболеваниями спины, а также после травм или хирургических операций, матрасы следует выбирать только по медицинским показаниям.

Стиль жизни

Очень жесткие ортопедические матрасы, такие как Sleep&Fly Classic Plus Кокос, идеально подходят активным людям, а также тем, чья работа связана с физической нагрузкой. Люди с небольшой физической активностью могут выбирать более мягкие модели.

Личные предпочтения

Как выбрать матрас? Прежде всего, каждый из нас мечтает о максимальном комфорте во время отдыха. Если вы спите на неудобной кровати, тело попросту не получает надлежащего отдыха, не позволяя мышцам расслабиться. В такой ситуации можно забыть о том, чтобы чувствовать себя свежим поутру и в хорошем настроении, что в конечном итоге приведет к проблемам со здоровьем.

Вот почему так важно обратить внимание на то, что вам действительно нужно и выбрать жесткость матраса, в которой вы нуждаетесь, чтобы ваш сон был хорошим и здоровым!

Как выбрать жесткость двуспального матраса для двоих?

Еще одна сложная проблема – как подобрать матрас для пары, если каждый человек имеет разные потребности из-за разного веса и комплекции. Существует несколько вариантов решения проблемы:

  1. покупка двух матрасов с разной жесткостью. Это самый удачный вариант, тем более что реализовать его довольно несложно, особенно с помощью компании ЕММ, ведь вы можете заказать изготовление по индивидуальным размерам. С помощью одного наматрасника промежуток между изделиями будет устранен;

  2. двухсторонний матрас – вы можете отдать предпочтение модели, стороны которой имеют разный ровень жесткости. Так вы можете еженедельно переворачивать матрас, чтобы каждый из пары мог насладиться полным комфортом. Это, например, модель Sleep and Fly Extra, Sleep and Fly Daily 2 in 1;

  3. модели с пружинным блоком DS – это универсальные изделия, пружины которых имеют особую конструкцию – с большим диаметром снаружи и маленьким внутри. Маленькая пружина срабатывает только на вес выше среднего, а человека небольшого и среднего веса поддерживают только внешние пружины;

  4. двусторонние матрасы с различным наполнением. В линейке изделий вы найдете модели с кокосовой плитой с одной стороны, которые обеспечивают более высокую степень жесткости матраса, и натуральным латексом – с другой. Так вы сможете варьировать уровни комфорта в зависимости от своих предпочтений;

  5. матрас с переменной жесткостью. Такие модели основаны на пружинных блоках с разными по упругости пружинами на каждой из половинок изделия. То есть с его помощью могут с комфортом отдыхать люди вес которых отличается на 30 килограммов и более.

Надеемся, наши советы помогут вам в выборе. Желаем вам комфортного сна и крепкого здоровья!

Источник: https://matrass-emm.com.ua/articles/kak-vybrat-zhestkost-matrasa

Как правильно выбрать жесткость матраса

Жесткость является одним из базовых параметров выбора матраса и важным фактором, определяющим удобство пользования им. В нашем обществе бытует ошибочный стереотип, что спать на жесткой постели полезнее. На самом деле многое зависит от индивидуальных факторов. Чтобы правильно подобрать жесткость матраса, разберемся, что это такое, от чего зависит и что нужно учитывать при покупке.

Что такое жесткость матраса и какой она бывает

Жесткость матраса тождественна его твердости. Данный параметр показывает, насколько изделие прогибается под весом лежащего человека. По жесткости все матрасы делятся на три основные группы.

  • Мягкие. Они легко прогибаются, повторяя контуры тела спящего человека. Многие ортопедические модели принадлежат к этой группе.
  • Жесткие. Такие матрасы образуют твердое ложе, которое минимально прогибается под воздействием массы тела лежащего человека.
  • Средние. Как следует из названия, по жесткости подобные изделия занимают промежуточное положение между мягкими и твердыми моделями.

В продаже также есть модели с переходной между вышеописанными базовыми категориями жесткостью, например среднежесткие или умеренно мягкие.

От чего зависит жесткость матраса

Жесткость матраса определяется следующими двумя базовыми факторами.

  • Тип пружин. Данный параметр определяет жесткость только у матрасов с пружинными блоками, у беспружинных моделей она зависит только от материала заполнения. Имеет значение толщина, размеры и расположение пружин. Кроме этого, пружинящие свойства подобных элементов во многом зависят от материала их изготовления.
  • Материал заполнения. В современных матрасах используется кокосовая койра, натуральный латекс, мемори-фоам и др. В беспружинных моделях для придания изделию нужной жесткости нередко применяется комбинация разноплановых материалов.

К счастью, современным покупателям не нужно самостоятельно разбираться во всех нюансах различных материалов, поскольку жесткость матраса производители обязательно указывают в описании изделия. Вы также можете уточнить ее у продавца-консультанта.

Какие критерии нужно учитывать при выборе жесткости матраса

В различном возрасте костная система человека и его опорно-двигательный аппарат находятся в различном состоянии, соответственно, варьируются и требования к жесткости спального места. Кроме возраста, необходимо также учитывать рост и вес спящего, наличие специфических заболеваний. В общем случае придерживаются следующих правил выбора.

  • Мягкие матрасы. Рекомендуется использовать людям, имеющим слабую или больную костную систему. Это обусловлено тем, что подобные модели обладают максимальными ортопедическими свойствами, соответственно, оказывают наиболее щадящее воздействие на позвоночник спящего человека. Мягкие матрасы идеально подходят для пожилых людей, имеющих проблемы с позвоночником, сосудами и суставами. Кроме этого, подобные матрасы рекомендованы и для тех, кто привык спать на боку, ведь сон в подобном положении на жестком ложе может привести к искривлению позвоночника и передавливанию сосудов.
  • Матрасы средней жесткости. Это оптимальное решение для большинства людей, особенно для тех, кто любит спать на спине или имеет заболевания спины. Преимущество подобных моделей заключается в том, что они обеспечивают хорошую поддержку позвоночника и при этом обладают упругостью (т. е. частично прогибаются под лежащим человеком). Учитывайте, что чем выше масса тела, тем большая твердость должна быть у матраса.
  • Жесткие матрасы. Рекомендуется использовать для детей. Сон на слишком мягком основании может спровоцировать искривление несформировавшегося позвоночника. Жесткий матрас позволит исключить подобные проблемы. Для новорожденных обычно используются беспружинные матрасы, для подросших деток можно применять твердые модели с пружинными блоками и без них. Кроме этого, твердое ложе является идеальным для взрослых людей, которые имеют искривленную осанку, межпозвоночные грыжи или любят спать на животе. В первом случае жесткий матрас способствует исправлению осанки, во втором – препятствует передавливанию грыжи, в третьем – обеспечивает максимально правильное и комфортное положение позвоночника.

Таким образом, чтобы правильно подобрать матрас по жесткости, необходимо учитывать возраст человека, который будет на нем спать, состояние его опорно-двигательного аппарата, наличие заболеваний костной системы. Если Вы затрудняетесь самостоятельно сделать выбор, обратитесь к консультантам нашего интернет-магазина. Наши опытные специалисты помогут подыскать модель с учетом всех индивидуальных особенностей.

Источник: http://xn-----6kcarfgwrqroabgmkiqhs5r.xn--p1ai/kak-pravilno-podobrat-zhestkost-matrasa-article.html

Как правильно выбрать жесткость матраса

Как правильно выбрать жесткость матраса 12.07.2018 14:33

Самая сложная задача при выборе матраса – определить необходимый уровень жесткости. Это один из тех параметров, которые невозможно оценить при помощи стандартных измерительных приборов.

Заблуждения о жесткости матраса

Многие покупатели заблуждаются, считая, что чем жестче матрас, тем он более полезен для позвоночника и спины в целом. Это один из мифов, который сформировался в нашей стране еще в советские годы.

В то время очень жесткий матрас активно противопоставлялся мягкому спальному месту с продавленными пружинами, создающими так называемый эффект гамака.

На самом деле, и первый, и второй варианты вредны для здоровья и состояния позвоночника в частности, так как исключают возможность отдыха в естественном для тела положении.

Обратимся к физиологии. Позвоночник – это не ровная, как струна, линия, по своей форме он скорее похож на волну. Соответственно, сон на очень жесткой поверхности приведет к тому, что максимальную нагрузку получат плечи и бедра – они просто не смогут погрузиться в мягкие слои матраса.

В то же время пространство вокруг поясничного отдела останется незаполненным, он не получит необходимой поддержки, что приведет к перенапряжению мышечных тканей. Слишком жесткая поверхность способна нарушить работу кровеносной системы из-за чрезмерного сжатия отдельных сосудов, что провоцирует появление проблем с циркуляцией крови.

Это может вызвать онемение конечностей, затекание мышц, общее состояние усталости после сна.

Слишком мягкий матрас не менее вреден для здоровья, но уже по иным причинам. На такой поверхности позвоночник слишком сильно прогибается и принимает форму полумесяца. И снова происходит перенапряжение мышц, сдавливаются легкие, и затрудняется дыхательный процесс.

При выборе жесткости матраса следует учитывать вес и возраст человека, анатомические особенности его тела, медицинские показания, основанные на заболеваниях опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.

Как определить оптимальную жесткость матраса

Для новорожденных с первых дней жизни. Первые несколько месяцев своего существования ребенок переживает этап постоянного формирования позвоночника и опорно-двигательного аппарата в целом. Поэтому педиатры рекомендуют укладывать малышей спать на максимально жесткие беспружинные матрасы.

Для детей от 2 до 13 лет. В этот период малыш переходит с детской кроватки на подростковую. Матрас, выбранный для нее, должен учитывать особенности развития ребенка и значительные изменения массы его тела на протяжении нескольких лет. Для этой цели подойдут беспружинные модели средней жесткости .

Для подростков и молодых людей до 25 лет. Формирование позвоночника продолжается четверть века. Поэтому до 25 лет нежелательно использовать для сна мягкие матрасы. Актуальными будут модели средней и высокой (если есть проблемы с лишним весом) жесткости.

Для людей от 25 до 50 лет. В этот период жизни можно останавливать выбор на матрасе любой жесткости в зависимости от личных предпочтений и весовой категории:

до 55 кг – мягкие модели без кокосовой койры или с толстой прослойкой поверх нее;

от 55 до 90 кг – матрасы средней жесткости. В этом случае обращайте внимание на предельно допустимую нагрузку для выбранной модели. Если она выше отметки 140 кг, изделие покажется слишком плотным и некомфортным для сна;

более 90 кг – матрасы с максимальным параметром жесткости. Здесь хорошо зарекомендуют себя модели с удвоенным слоем кокосовой койры. Если матрас используется для сна парой, необходимо ориентироваться на вес более тяжелого партнера.

Людям от 50 лет. Им противопоказаны очень жесткие матрасы – это может привести к серьезным проблемам с межпозвоночными дисками. Оптимальным выбором для них будут мягкие и среднежесткие модели.

Для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. При наличии у человека заболеваний позвоночника необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. В каждом случае подбор матраса должен осуществляться индивидуально. Но есть и общие рекомендации:

  • в случае присутствия проблем в грудном или шейном отделах подойдут модели средней жесткости;
  • при наличии заболеваний в поясничном отделе наиболее актуальны мягкие матрасы;
  • при остеохондрозе и проблемах с осанкой рекомендованы жесткие модели.

Источник: https://vitsyan.ru/news/news_post/kak-pravilno-vybrat-zhestkost-matrasa

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.