Низкая влажность воздуха в помещении может привести к таким проблемам, как сухость и шелушение кожи, раздражение глаз, носа и горла. Хотя высокая влажность также не является оптимальной, необходимо создать баланс
Если вы задаетесь вопросом, как повысить влажность в вашем доме, существует множество способов сделать это
Популярным вариантом повышения влажности является использование увлажнителя воздуха. Однако существует множество других недорогих способов вернуть влагу в воздух естественным путем
Как повысить влажность в доме
Повысить влажность воздуха в доме очень просто, и это может существенно повлиять на ваше здоровье. Важно поддерживать уровень влажности в пределах от 30 до 50 процентов. В результате вы сможете жить комфортно, не опасаясь появления плесени или сырости в доме (1)
Мы протестировали несколько популярных способов повышения влажности в вашем доме с помощью увлажнителя воздуха и без него
Увлажнитель
Увлажнитель воздуха – один из самых эффективных способов повышения влажности в доме. Увлажнители – это простые устройства, состоящие из резервуара, который наполняется водой. В зависимости от типа, он создает холодный или теплый туман и выделяет мельчайшие частицы для вдыхания
Увлажнители воздуха различаются по размеру, но относительно доступны по цене, в среднем около 40 долларов. Небольшие увлажнители могут одновременно освещать одну комнату. Более крупные модели, с другой стороны, могут покрывать целые этажи или дома
Необходимо регулярно опорожнять и чистить увлажнитель воздуха, так как он подвержен образованию плесени и других загрязнений
Вешайте белье в помещении
Если зимним хрустящим утром ваша кожа немного шелушится, не кладите только что выстиранную одежду в сушилку. Если развесить белье в доме, то по мере испарения воды в помещении будет постепенно увеличиваться влажность
Главный плюс этого метода – его доступность. Сушильные стойки стоят недорого и позволяют экономить электроэнергию, не используя сушилку
Добавьте комнатные растения
Комнатные растения отлично подходят для повышения уровня влажности и потенциального очищения воздуха. Растения являются эффективными естественными увлажнителями воздуха, поскольку они поглощают влагу через корни и передают ее по стеблям к листьям. В результате влага выделяется в воздух
Выбирайте растения тщательно, если хотите очистить и увлажнить воздух.NASA провело длительное исследование различных растений, которые удаляют из воздуха загрязняющие вещества, включая летучие органические соединения и хлор
Паутинные растения и алоэ вера являются одними из самых эффективных растений, очищающих воздух, по данным NASA (2)
Готовить без крышек
При приготовлении пищи образуется значительное количество влаги, особенно при кипении воды, которая образует пар. Во время приготовления пищи старайтесь по возможности не накрывать кастрюли; это позволит пару выходить и попадать в воздух. Для лучшего эффекта держите вентиляторы на низком уровне, чтобы обеспечить хорошую циркуляцию воздуха без удаления влаги
Вы также можете отказаться от микроволновой печи и разогревать пищу на плите, чтобы повысить уровень влажности
Оставляйте ванну полной
Если вы часто купаетесь, воспользуйтесь преимуществами полной ванны. Вместо того чтобы сразу после купания сливать воду из ванны, оставьте ее остывать. При остывании часть воды испаряется в воздух, увлажняя помещение
Предупреждение о бактериях
Оставляя воду в ванне после купания, вы рискуете распространить бактерии Legionella. Легионелла растет в водных системах и распространяется по воздуху при испарении капель. Она может вызывать болезнь Легионеров’ и лихорадку Понтиак (3).
Этот трюк можно проделать и на кухне. Если вы часто моете посуду вручную, оставьте раковину наполненной, пока вода не остынет естественным образом. Как и в ванной, часть влаги при охлаждении испарится в воздух
Опасность
Если в доме есть маленькие дети, никогда не оставляйте полную ванну без присмотра
Открытый душ
Замечали ли вы когда-нибудь, как ванная комната наполняется горячим паром, когда вы принимаете душ? Это не должно пропадать даром, если в остальной части вашего дома низкая влажность. Используйте ежедневный горячий душ и оставьте дверь открытой. Горячий пар будет выходить из ванной и добавлять влагу в воздух
Если вы предпочитаете больше уединения, оставьте дверь открытой после душа. По мере того, как пар будет накапливаться во время принятия душа, он будет выходить, когда вы закончите
Вода и тепло
Простой способ медленно добавлять влагу в воздух – стратегически разместить миски с водой рядом с источниками тепла. Во многих домах регистры системы отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха расположены на полу, что позволяет легко поставить сверху металлическую или керамическую миску. Однако избегайте пластиковых мисок, так как они могут расплавиться
Когда воздух мягко нагревает чашу и воду, влага испаряется в воздух, увлажняя ваш дом. Кроме того, чаши можно оставлять на несколько недель, в зависимости от того, насколько сильно вы нагреваете воздух
Обратите внимание
Этот метод может оказаться сложным, если у вас есть домашние животные или дети, которые могут опрокинуть чашу
Добавьте цветы
Цветы добавляют приятный штрих к любому помещению, а также увлажняют воздух. Поставьте несколько ваз с цветами на подоконники и позвольте солнцу нагревать их в течение дня. Как и в чашах с водой, влага будет испаряться по мере нагревания и увлажнять воздух в комнате
Откройте посудомоечную машину
Посудомоечные машины потребляют значительное количество энергии в цикле сушки. К счастью, вы можете сэкономить немного энергии при увлажнении воздуха в вашем доме
Перед последним циклом сушки откройте дверцу посудомоечной машины и дайте посуде высохнуть на воздухе. Вы заметите значительное количество горячего пара, выходящего из прибора, когда вы откроете дверцу; это увлажнит воздух
Внутренний фонтан
Если повседневная жизнь заставляет вас испытывать стресс, фонтан в помещении может помочь вам несколькими способами. Внутренние фонтаны бывают разных конструкций и размеров, поэтому легко найти тот, который соответствует вашему стилю
Разместите фонтан в помещении, которое нуждается в увлажнении. Он будет еще более эффективным, если разместить его рядом с источником тепла или солнечного света. По мере циркуляции воды в фонтане часть ее будет испаряться в воздух
Риск заражения легионеллой
Фонтаны внутри помещений также могут распространять бактерии легионеллы
Что считается низким уровнем влажности?
Влажность воздуха в помещении играет важную роль в нашем самочувствии. Слишком низкая влажность приводит к сухости кожи и застойным явлениям, в то время как высокая влажность может привести к появлению плесени и аллергенов. Низкая влажность обычно измеряется на уровне менее 35 процентов
Вопросы
Каковы три признака того, что в доме слишком сухо?
Три признака того, что в вашем доме слишком сухо, включают повышенное статическое электричество и увеличение числа случаев аллергии, особенно легочной. Последний признак слишком сухого воздуха – покраснение и зуд глаз, проблемы с носом и горлом, а также обезвоживание
Что вызывает низкую влажность в доме?
Несколько факторов вызывают низкую влажность в вашем доме. Системы отопления и охлаждения могут сушить воздух, плохая вентиляция также является виновником, а внешние погодные условия могут играть свою роль
Помогает ли открытие окон от сухости воздуха?
Открытие окна поможет справиться с сухостью воздуха, если воздух, который вы впускаете, более влажный, чем воздух внутри помещения. Вы можете усугубить проблему, если живете в сухом помещении
Можно ли переувлажнить комнату?
Вы можете переувлажнить помещение, сделав воздух настолько влажным, что это вызовет затруднение дыхания и будет способствовать распространению плесени и грибка
Полезно ли спать с увлажнителем воздуха?
Сон с увлажнителем воздуха полезен для вас, если вы живете в среде с сухим воздухом. Правильное увлажнение воздуха увлажняет кожу, способствует лучшему сну и помогает при старении
Как долго увлажнитель увлажняет воздух в комнате?
Увлажнитель начинает увлажнять помещение через 10-15 минут, и ему требуется от трех до 24 часов, чтобы повысить влажность до комфортного уровня. Этот срок также зависит от размера помещения и сухости воздуха
Улучшение атмосферы
Низкая влажность может вызвать ряд проблем со здоровьем у вас и вашей семьи. Вы можете чувствовать себя зажатым, испытывать зуд и покраснение глаз, сухость во рту и горле, а также раздражение и зуд кожи
К счастью, существует множество эффективных способов медленно повысить влажность воздуха в вашем доме. Эти советы обязательно помогут вам чувствовать себя более комфортно
Наиболее эффективным методом является использование увлажнителя воздуха. Однако иногда они могут принести больше вреда, чем пользы. Если его не очищать должным образом, он может распространять плесень и другие загрязняющие вещества по воздуху
Простые изменения, такие как сушка одежды в помещении и принятие душа с открытой дверью, также могут быстро увлажнить воздух в вашем доме
